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Fitness, yoga, bootcamp… Trouvez votre cours collectif !

Les bootcamps de Grégory Capra sur Spotwod

Vous aussi laissez-vous tenter par ces séances d'entraînement diablement efficaces, menées dans la bonne humeur par l’équipe de coachs de Grégory Capra.

À la base, cette forme de coaching venue tout droit des USA est un entraînement militaire ayant pour objet de préparer physiquement et d’endurcir les marines américains, les forces spéciales ou autres GI. Mais il a été adapté pour être accessible à tout le monde. Il n'y a pas de niveau requis pour participer à ces évènements. Les séances durent une heure ou deux. Elles permettent de travailler sur de la course à pied, des exercices de cardio-training (fentes, tipping, ...) mais aussi du renforcement musculaire avec des exercices (pompes, abdos, dips, tractions, ...) dignes d'une séance de musculation.

Chaque coach ayant sa spécialité, il peut décider d'orienter le programme de la session selon son domaine de prédilection afin d’enrichir le contenu de la séance et développer ainsi de nouvelles compétences chez les « bootcampeurs ».  Cela permet de rendre plus vivantes et intéressantes ces séances de sport en extérieur.

Tous les participants sortent ravis et transpirants des différentes sessions. Les sportifs en redemandent et deviennent même des habitués. Le but des bootcamps étant de faire du sport en s'amusant et de créer une cohésion entre les différents participants.

Une activité permettant de lier sport, bonne humeur, amusement, esprit d'équipe et transpiration…. Alors n'hésitez pas à consulter les prochains bootcamps de l’équipe de Grégory Capra !