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Fitness, yoga, bootcamp… Trouvez votre cours collectif !

Bientôt des séances de préparation physique à la course

Pratiqué par plus de 8 millions de français, le running bénéficie d’un engouement sans commune mesure. Pourtant cette discipline ne se limite pas seulement au footing du dimanche matin, de nombreux nouveaux accros participent à des courses, quel que soit leur niveau. Spotwod proposera bientôt des cours adaptés pour progresser et aborder les échéances dans les meilleures conditions.

Tout d’abord des cours de PPG (Préparation Physique Générale) : gainage, renforcement musculaire, cardio, circuits… c’est le complément idéal à son travail de fond.

Nous proposerons aussi des séances pour calculer sa VMA (Vitesse Maximale Aérobie), paramètre indispensable, et bien trop souvent ignoré, à la bonne préparation d’une course. Elle sera une vitesse de référence pour bien élaborer son plan d’entrainement.

A vos baskets !